Umiarkowany
13 minuty
Docelowe obszary: Lower Body
Sprzęt: Rehab Ball, Foam Roller
 |
Dodane przez Rachel Sawatzky |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
No Equipment
