Trening dla początkujących

Physiotherapy

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez George Hawthorn

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Physical Therapy

Physical Therapy

12 min 58 sek, Dla początkujących

Physical Therapy

Physical Therapy

55 minuty, Dla początkujących

Physical Therapy

Physical Therapy

7 minuty, Umiarkowany

14 min 40 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

8 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Billie's Before Bed Burner

Umiarkowany

10 min

Morning

Dla początkujących

3 min

Thanks For Planks ~ AS

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

The HOT Seat

Umiarkowany

6 min

Legs

Chair

Airport Abs

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Umiarkowany

11 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało