Trening umiarkowany

Flexibility Endurance

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Alia Alsaif

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 min 30 sek

45 sekundy

40 sekundy

45 sekundy

2 minuty

1 minuta

35 sekundy

Powiązane treningi

7 min 15 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

3 min 2 sek, Dla początkujących

8 min 55 sek, Dla początkujących

4 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Detox Yoga Flow

Umiarkowany

15 min

Yoga

Exercise Mat

Stress Yoga

Dla początkujących

13 min

Full Body

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

cannon arms

Umiarkowany

3 m 30 s

Chest

No Equipment

🎋𝑺𝒖𝒏 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔🌻 Surya Namaskara A & B𖣔Vinyasa Style🌞 ⭐HS

Umiarkowany

12 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało