Umiarkowany
17 minuty
Docelowe obszary: Shoulders
Sprzęt: Strength Machine, Medicine Ball, Resistance Bands, Barbell, Box or Step, Exercise Mat
 |
Dodane przez Kenny Lam |
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
