Trening członka

Legs

Duration 1 h 3 m

Docelowe obszary: Legs, Core

Sprzęt: Barbell, Strength Machine, Box or Step, Medicine Ball

Dodane przez Nero Vuk

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 6 rund

1 minuta

2 minuty

Seria 2: 3 rund

1 minuta

1 min 30 sek

Seria 3: 3 rund

1 minuta

1 min 30 sek

Seria 4: 3 rund

Bench Barbell Calf Raises

1 minuta

1 min 30 sek

Seria 5: 3 rund

1 minuta

1 min 30 sek

Seria 6: 3 rund

1 minuta

1 min 30 sek

Seria 7: 3 rund

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuta

1 min 30 sek

Powiązane treningi

18 min 18 sek, Umiarkowany

22 min 48 sek, Umiarkowany

18 min 40 sek,

30 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

24 min 45 sek, Intensywny

DeAnte Crazy Legs 2

DeAnte Crazy Legs 2

44 min 40 sek, Umiarkowany