Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Workout For Home

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: No Equipment

Olivia D
 		    Dodane przez Olivia D
Workout For Home
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu
Opis

It is a workout great for at home and no equipment needed

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
V-Ups
V-Ups
1 minuta
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
In and Outs
In and Outs
1 minuta

Powiązane treningi

At Home Workout
At Home Workout
26 minuty, Intensywny
Crossfit At Home
Crossfit At Home
11 min 18 sek, Umiarkowany
My Home Workout
My Home Workout
9 minuty, Umiarkowany
At Home Strength
At Home Strength
18 minuty, Umiarkowany
Work out at home #1
Work out at home #1
9 min 55 sek, Umiarkowany
Workout For Home
Workout For Home
2 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
6 Pack

6 Pack

Intensywny 20 min  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat
Off the Couch Core

Off the Couch Core

Dla początkujących 13 min  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe