Trening umiarkowany

Workout For Home

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Olivia D

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

This is a workout you can do anytime.

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

1 minuta

Powiązane treningi

Workout 2- At Home

Workout 2- At Home

18 minuty, Dla początkujących

Everyday WORKOUT

Everyday WORKOUT

2 minuty, Umiarkowany

2-Minute Workout

2-Minute Workout

2 minuty, Dla początkujących

Anywhere Workout

Anywhere Workout

7 min 30 sek, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

Evening Workout

Evening Workout

5 min 25 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało