W 3 D 2

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Powiązane treningi

Upper 2

35 min 53 sek, Intensywny

Back & a bit of Biceps

23 min 4 sek, Umiarkowany

Plan A

54 min 56 sek, Intensywny

Ring

2 min 37 sek, Umiarkowany

Tuesday

16 minuty, Intensywny

Test Workout

24 min 15 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Log 2/3/3-Squat 2

Intensywny

1 h 30 m

Full Body

Bench

W 2 D 4

Intensywny

31 min

W 2 D 2

Intensywny

1 h 50 m

Core

No Equipment

DL/Front Squat

Intensywny

1 h 41 m

W 2 D 3

Intensywny

1 h 49 m

W 3 D 1

Intensywny

1 h 53 m

W 3 D 2

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Log 2/3/3-Squat 2

W 2 D 4

W 2 D 2

DL/Front Squat

W 2 D 3

W 3 D 1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+