Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
5 minuty

Seria 2: 1 runda
2 minuty

Seria 3: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
2 minuty

Seria 4: 1 runda
1 min 30 sek

Seria 5: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
2 minuty

Seria 6: 1 runda
1 minuta

Seria 7: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta


Powiązane treningi

Jump Rope
19 min 15 sek, Umiarkowany
Skipping 16min
16 minuty, Umiarkowany
Skipping 12min
12 minuty, Umiarkowany
Skipping
3 minuty, Umiarkowany
Jump Rope
12 minuty, Umiarkowany
Continuation
6 minuty, Umiarkowany

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Skip

Skip

7 min  
Barbell Dead Lifts Blast

Barbell Dead Lifts Blast

Intensywny 4 min  
Lower Body   Barbell
Squat Blast

Squat Blast

Intensywny 3 m 30 s  
Legs   Barbell
Back Blast

Back Blast

Umiarkowany 23 min  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells, Stability Ball
Chest Blast Option C

Chest Blast Option C

Intensywny 26 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells, Dip Bar, Wall

Kategorie treningów