Trening intensywny

HIIT

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Remzi Ozcan

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 10 rund

Mountain Climbers

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Mountain Climbers

20 sekundy

25 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

10 min 30 sek, Intensywny

13 min 20 sek, Intensywny

16 min 20 sek,

3 min 20 sek, Intensywny

8 min 40 sek, Intensywny

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Whole Belly Blast

Umiarkowany

18 min

Core

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Bold Body Cardio

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Pinch HIIT'er

Umiarkowany

6 min

Core

Exercise Mat

HIIT

Intensywny

12 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało