Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Arms

Intensywny   21 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: Dumbbells

Kylie Ingersoll
 		    Dodane przez Kylie Ingersoll
Arms
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Overhead Presses
Overhead Presses
15 powtórzenia
Left Arm Reverse Dumbbell Fly
10 powtórzenia
Bicep Curls
Bicep Curls
10 powtórzenia
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
20 powtórzenia
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
10 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Arms
Arms
34 min 10 sek, Intensywny
Arms
Arms
13 min 45 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
9 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
27 min 18 sek, Intensywny
ARMS
ARMS
11 min 40 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
9 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Lift Boobs

Lift Boobs

Umiarkowany 20 min  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Chair
Quick Arms 💪🏻💪🏻

Quick Arms 💪🏻💪🏻

Umiarkowany 14 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Legs And Glutes

Legs And Glutes

Umiarkowany 30 min  
Lower Body   Dumbbells, Wall, Barbell
⛽. Training:Dumbbell Diesel 💪

⛽. Training:Dumbbell Diesel 💪

Intensywny 36 min  
Full Body   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe