Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Hit

8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: BOSU

Randolph Duverna
 		    Dodane przez Randolph Duverna
Hit
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na piłce Bosu

Exercises

Seria 1: 3 rund
High Knees
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Plyo Lunges with Knee Lifts
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Mountain Climbers on BOSU Back
Mountain Climbers on BOSU Back
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

008
008
16 min 40 sek, Intensywny
Hiit 1
Hiit 1
6 min 30 sek,
Hiit
Hiit
8 minuty, Umiarkowany
Hiit 1
Hiit 1
20 minuty, Dla początkujących
HITT
HITT
12 min 30 sek, Umiarkowany
Hit 1
Hit 1
20 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
30 min 25 sek, Umiarkowany
Tuesday Challenge
Tuesday Challenge
25 minuty, Umiarkowany
The Best Partner Workout
The Best Partner Workout
20 minuty, Intensywny
Quick Go To Abs Workout
Quick Go To Abs Workout
5 min 24 sek, Umiarkowany
20min BOSU HIIT
20min BOSU HIIT
23 min 19 sek, Intensywny
Total Body BOSU Workout
Total Body BOSU Workout
25 min 51 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Hit Hit

Hit Hit

Umiarkowany 21 min  
Full Body  
Hit 1

Hit 1

Umiarkowany 12 min  
Full Body  
HITS 1

HITS 1

Intensywny 16 min  
Shoulders  
HiIT2

HiIT2

8 min  
Full Body   BOSU

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe