Trening intensywny

Strides

Intensywny Duration 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Andrew Harris

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

20 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

25 minuty, Intensywny

2 min 30 sek,

5 min 25 sek, Intensywny

9 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beach Babe Legs 💙

Intensywny

33 min

Legs

Wall

Cardio And Core 🫀✨

Intensywny

43 min

Legs

Stationary Bike, Box / Step, Exercise Mat

Beginner 5k Day 14

Umiarkowany

50 min

Legs

No Equipment

SJR- Intense

Umiarkowany

45 min

Legs

Stationary Bike

Lower Body Burn🔥

Intensywny

1 godzina

Lower Body

Stair Machine, Kettlebells, Strength Machine, Dumbbells, Cardio Machine

MassAttack⚜Berserker Mode-A2

Intensywny

50 min

Legs

Strength Machine, Barbell, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało