Trening intensywny

Strides

Intensywny Duration 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Andrew Harris

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

20 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

5 minuty, Intensywny

17 minuty, Intensywny

15 minuty, Intensywny

44 minuty, Intensywny

Sprint Challenge

Sprint Challenge

21 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beach Babe Legs 💙

Intensywny

33 min

Legs

Wall

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

$¿$&28,-;$, LEGS!¡!

Intensywny

38 min

Legs

Exercise Mat, Barbell, Dumbbells, Box or Step, Strength Machine

Carved Calves 🔥

Intensywny

24 min

Legs

Wall, Jump Rope, Chair, Dumbbells, Box or Step, Exercise Mat

Race Day

Umiarkowany

32 min

Legs

No Equipment

SJR- Strength D

Intensywny

58 min

Legs

Chair, Exercise Mat, Dumbbells, Kettlebells, Stationary Bike

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało