Child's Pose

Umiarkowany Duration 60 sekundy

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez 冬急阿雪

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pleców

Opis

Heads and shoulders off the.ground

Exercises

Seria 1: 1 runda

Child's Pose

1 minuta

Powiązane treningi

Timer

4 minuty, Dla początkujących

Yoga

2 minuty, Intensywny

Starter

2 minuty,

Jump

1 min 32 sek, Intensywny

Yoga

10 minuty, Dla początkujących

Yoga

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hold It

Umiarkowany

15 min

Run 5km

Intensywny

1 godzina

Legs

No Equipment

Punching Burpees

Umiarkowany

60 sek

Chest

No Equipment

Interval Treadmilling

Intensywny

20 min

Legs

Cardio Machine

Supported 90 90 Crunch

Umiarkowany

60 sek

Core

No Equipment

切切切

Umiarkowany

26 min

Core

No Equipment

Child's Pose

Heads and shoulders off the.ground

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Hold It

Run 5km

Punching Burpees

Interval Treadmilling

Supported 90 90 Crunch

切切切

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+