Staring Run

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Powiązane treningi

Running

2 godziny, Umiarkowany

Running

48 minuty, Intensywny

Running

24 min 40 sek, Umiarkowany

Running #1

36 minuty, Umiarkowany

Running For Starters

21 minuty, Dla początkujących

Running

20 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

6 min

Core

Stability Ball, Exercise Mat

30 Min SS Maria

Intensywny

28 min

Arms

Stability Ball, Barbell, Resistance Bands, Bench, Chair, Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat

Pull Bar 8 Min

Intensywny

9 min

Arms

Pull Up Bar, Wall, Dumbbells

Stretches

Umiarkowany

2 m 30 s

Legs

Exercise Mat

Interval Running

Umiarkowany

31 min

Legs

Cardio Machine

Sun Salutation

Dla początkujących

15 min

Full Body

Exercise Mat, Chair, Dumbbells, Stability Ball

Staring Run

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

30 Min SS Maria

Pull Bar 8 Min

Stretches

Interval Running

Sun Salutation

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+