Trening umiarkowany

4:20 Session

Umiarkowany Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Christopher Stewart

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pleców Treningi bez Sprzętu

Opis

Just collecting the things I do daily into a recordable session.

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

10 sekundy

20 powtórzenia

10 sekundy

20 powtórzenia

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Recumbent Stationary Cycling

20 minuty

Powiązane treningi

6 min 50 sek, Umiarkowany

4 min 14 sek, Umiarkowany

Casual Work Out

Casual Work Out

8 minuty, Umiarkowany

42 minuty,

Monday Work Out

Monday Work Out

6 min 40 sek, Dla początkujących

Everyday Workout

Everyday Workout

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walk In Place

Dla początkujących

15 min

Recumbent Training

Dla początkujących

20 min

Legs

Cardio Machine

Easy Breezy WARM UP🙆🏼‍♀️😃 ~•*☆ 🌟HS

Dla początkujących

5 min

Full Body

Exercise Mat

Recumbent Bike 45

45 min

Recumbent Stationary Cycling

Dla początkujących

30 min

Legs

Stationary Bike

Recumbent Stationary Cycling (Long Session)

Umiarkowany

1 godzina

Legs

Stationary Bike

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało