Trening dla początkujących

Recumbent Training

Dla początkujących Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine

Dodane przez Cassandra Hunt

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio

Opis

Ride for at least 20 minutes

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stationary Biking

Stationary Biking

20 minuty

Powiązane treningi

Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy

Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy

24 min 29 sek, Dla początkujących

First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness

First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness

16 min 47 sek, Dla początkujących

Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21

Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21

16 min 17 sek, Dla początkujących

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction

16 min 20 sek, Dla początkujących

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

17 minuty, Umiarkowany

Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout

Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout

22 min 28 sek, Dla początkujących

NordicTrack Foldable Treadmill

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sek, Umiarkowany

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sek, Dla początkujących

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sek, Umiarkowany

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuty, Umiarkowany

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sek, Dla początkujących

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących

7 min

Back

Chair

Squat It Out

Intensywny

9 min

Rowing Your Boat

Intensywny

10 min

Shoulders

Rowing Machine

5 Min Warm up/ cool Down

Dla początkujących

5 min

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało