Trening intensywny

Explosive burpees

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Loan Chollet

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 6 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

6 powtórzenia

35 sekundy

Powiązane treningi

3 min 10 sek, Intensywny

4 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

40 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

8 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Explosive push-up

Intensywny

10 min

Shoulders

No Equipment

Explosive squat jump

Intensywny

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Explosive jumping lunges

Intensywny

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Explosiv one leg

Intensywny

2 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Explosive plyo lunges

Intensywny

40 sek

Lower Body

No Equipment

Explosive: pushup holding/ fast pushup

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało