Sneaky Core Work

This is a legit total body workout with tweaked moves to target the abs a bit more. To emphasize cardio, choose lighter weights, move through the reps faster, and go for more rounds. To focus on building muscle, grab heavier equipment, slow down the moves, and complete fewer rounds. Either way, your abs will be in on the fun!

Exercises

Seria 1: 4 rund

TRX PULL-UP

6 powtórzenia

Resistance Band Push Pull

8 powtórzenia

Hips Off One Arm Chest Press

8 powtórzenia

Torso Twist with Resistance Band

8 powtórzenia

Side Plank Rows

8 powtórzenia

Kneeling Dumbbell Press

8 powtórzenia

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

After Workout Core

7 min 12 sek,

Core Killer

21 minuty, Intensywny

Total Abs

12 minuty, Umiarkowany

Core

4 min 12 sek,

Abs & Total Body Workout

45 min 12 sek, Intensywny

Thurs Core

22 min 30 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 min 46 sek, Dla początkujących

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 min 34 sek, Dla początkujących

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 min 44 sek, Umiarkowany

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 min 57 sek, Umiarkowany

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 min 31 sek, Dla początkujących

Glute’d

5 min 30 sek, Dla początkujących