Trening trenera

After Workout Core

Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Exercise Mat, Resistance Bands

Dodane przez Trenera Personalnego Coach Matt Vinzant

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 3 rund

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

12 powtórzenia

10 sekundy

12 powtórzenia

10 sekundy

Torso Twist with Band

Opór: Umiarkowany

Torso Twist with Band

12 powtórzenia

10 sekundy

12 powtórzenia

Powiązane treningi

5 min 35 sek, Umiarkowany

16 min 54 sek, Umiarkowany

5 min 20 sek, Dla początkujących

9 min 6 sek,

15 min 33 sek, Umiarkowany

Daily Workout #2

Daily Workout #2

9 min 39 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Resistance Bands

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 min 46 sek, Dla początkujących

Resistance Band Leg Workout for Beginners

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 min 34 sek, Dla początkujących

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 min 44 sek, Umiarkowany

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 min 57 sek, Umiarkowany

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 min 31 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących