Trening umiarkowany

🧘‍♀️ 🐟 To Plank

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Kathleen💃 S

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda

45 sekundy

45 sekundy

10 sekundy

45 sekundy

First Yoga Plank

First Yoga Plank

45 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

3 min 20 sek, Dla początkujących

5 minuty,

FIVE minutes Plank

FIVE minutes Plank

5 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🧘‍♀️ 🐮 Face And 🌙 Lunges

Umiarkowany

4 min

Yoga

Exercise Mat

🧘‍♀️ 🌙 Low Lunge & Downward 🐶

Umiarkowany

4 m 30 s

Yoga

Exercise Mat

🧘‍♀️ Half 🐍 Half 🐸🧒👦

Umiarkowany

4 m 30 s

Yoga

Exercise Mat

🧘‍♀️ Inhale 🤗 Exhale 🙌

Umiarkowany

4 min

Yoga

Exercise Mat

🧘‍♀️ Left Right 🏹 Left Right 🤗

Umiarkowany

4 min

Yoga

Exercise Mat

Buns, Guns, Abs 7

Umiarkowany

19 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało