Trening umiarkowany

🧘‍♀️ Half 🐍 Half 🐸🧒👦

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Kathleen💃 S

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Half Bound Lotus

Half Bound Lotus

1 minuta

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

45 sekundy

1 minuta

1 minuta

45 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

1 godz. 8 min 55 sek, Dla początkujących

13 minuty, Dla początkujących

34 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Stretch 🐕🤸‍♀️

Dla początkujących

3 min

Yoga

Exercise Mat

🧘‍♀️ 🐟 To Plank

Umiarkowany

3 m 30 s

Yoga

Exercise Mat

🧘‍♀️ 🦍 🐱 🐮 🏐🏐🤗

Umiarkowany

4 min

Lower Body

Exercise Mat, Stability Ball

🧘‍♀️ Inhale 🤗 Exhale 🙌

Umiarkowany

4 min

Yoga

Exercise Mat

🧘‍♀️ Who Said "No Horsing Around" 🐴

Umiarkowany

4 m 30 s

Legs

Exercise Mat

🧘‍♀️ Left Right 🏹 Left Right 🤗

Umiarkowany

4 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało