Trening umiarkowany

🧘‍♀️⛰ Advanced 🦎

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Kathleen💃 S

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

45 sekundy

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

45 sekundy

15 sekundy

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

45 sekundy

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

45 sekundy

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

3 minuty,

5 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

8 Minutes 🧘‍♂️

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🐱 Upward V

Dla początkujących

60 sek

Core

Exercise Mat

🧘‍♀️ Warriors Twist And Stretch 🙅‍♂️

Umiarkowany

3 m 30 s

Yoga

Exercise Mat

🧘‍♀️ 🐈 🐂 👧 & Stretch

Umiarkowany

4 min

Back

Exercise Mat

🧘‍♀️ Child Pose 👧👦🧒

Umiarkowany

3 min

Yoga

Exercise Mat

🧘‍♀️ 🐮 Face And 🌙 Lunges

Umiarkowany

4 min

Yoga

Exercise Mat

🧘‍♀️ Half Bound Side Angle, Head To Ankle

Umiarkowany

4 m 30 s

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało