Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Complete Strength 86

Intensywny   16 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbells, Barbell, Kettlebells

Silas Eisenback
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Silas Eisenback
Complete Strength 86
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 4 rund
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
10 powtórzenia
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
8 powtórzenia

Seria 2: 4 rund
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
10 powtórzenia
Single Arm Dumbbell Push Press
Single Arm Dumbbell Push Press
8 powtórzenia
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
15 powtórzenia

Seria 3: 5 rund
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 powtórzenia
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Complete Strength 129
Complete Strength 129
13 min 2 sek,
Complete Strength 88
Complete Strength 88
16 min 54 sek, Intensywny
Legs 2
Legs 2
22 min 40 sek, Umiarkowany
Complete Strength 119
Complete Strength 119
12 min 10 sek, Intensywny
Friday
Friday
3 minuty, Umiarkowany
Lower Body
Lower Body
1 godz. 21 min, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Lift And Hold
Lift And Hold
48 min 30 sek, Umiarkowany
Cardio/strength/abs +
Cardio/strength/abs +
49 minuty, Umiarkowany
Trap and Front Delt Destroyer
Trap and Front Delt Destroyer
11 min 3 sek, Intensywny
Strength VI
Strength VI
50 minuty, Umiarkowany
Great Traps
Great Traps
5 min 30 sek,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Metabolic Madness Fat Loss 9

Metabolic Madness Fat Loss 9

Intensywny 18 min  
Full Body   Dumbbell, Strength Machine
BBFH 2.0 (Week 5-8) Day 1

BBFH 2.0 (Week 5-8) Day 1

Intensywny 22 min  
Core   Barbell, Strength Machine, Medicine Ball
Flex Day

Flex Day

Umiarkowany 36 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Exercise Mat
Back And Shoulder Burner

Back And Shoulder Burner

Intensywny 22 min  
Arms   Dumbbells, Stability Ball
Chest And Bis Phase 1

Chest And Bis Phase 1

Dla początkujących 17 min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbells
Upper Boost Circuit Program (Aug2019)

Upper Boost Circuit Program (Aug2019)

Intensywny 28 min  
Upper Body   Dumbbells, Strength Machine, Barbell, Stability Ball, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe