Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Morning

Dla początkujących   9 minuty

Docelowe obszary: Legs, Shoulders

Sprzęt: Chair

H C
 		    Dodane przez H C
Morning
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi na krześle

Powiązane treningi

STRETCHING & WARM UP
STRETCHING & WARM UP
16 minuty, Dla początkujących
Warm up
Warm up
1 min 15 sek, Dla początkujących
Morning Strech
Morning Strech
5 min 28 sek, Dla początkujących
Wednesday
Wednesday
6 min 30 sek, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
5 minuty, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
7 min 10 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Standing Up

Standing Up

15 min  
Stand And Stretch

Stand And Stretch

Dla początkujących 10 min  
Full Body  
Beginner Standing Stretch

Beginner Standing Stretch

Dla początkujących 7 min  
Arms   Chair
Standing Stretches Part 1

Standing Stretches Part 1

Umiarkowany 11 min  
Shoulders  
Yoga Standing Stretch

Yoga Standing Stretch

Dla początkujących 13 min  
Full Body   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe