Pull-ups Max strength - A

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Dodane przez Joana Koiller

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

90%% of 2rm

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pull-Ups

3 powtórzenia

Rest

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Pull-Ups

3 powtórzenia

Rest

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Pull-Ups

3 powtórzenia

Rest

2 minuty

Seria 4: 1 runda

Pull-Ups

3 powtórzenia

Powiązane treningi

Pull Ups

2 min 52 sek, Intensywny

Pull-ups!!

7 minuty, Intensywny

Pullups

3 min 55 sek, Umiarkowany

Pull-ups

8 minuty, Intensywny

Pull Ups INTENSE

2 min 16 sek, Intensywny

Max Your Pull Ups

6 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strength Warm-Up

Umiarkowany

13 min

Hangboard, Pull Up Bar

Test Fingerboard Strength

Intensywny

12 min

Hangboard

Aerobic Capacity - 40% FB (7:3s)

Intensywny

19 min

Hangboard

Conditioning - Flexibility - Glutes & Hams

Umiarkowany

27 min

Legs

Exercise Mat

Anaerobic Capacity - Boulder Triples

Intensywny

40 min

Strength and Power - 5X3 SI

Intensywny

55 min

Pull-ups Max strength - A

90%% of 2rm

Exercises

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Strength Warm-Up

Test Fingerboard Strength

Aerobic Capacity - 40% FB (7:3s)

Conditioning - Flexibility - Glutes & Hams

Anaerobic Capacity - Boulder Triples

Strength and Power - 5X3 SI

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+