Trening intensywny

Old Circuit

Intensywny Duration 35 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Dumbbells, Strength Machine, Kettlebells

Dodane przez Dave Campbell

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 5 rund

10 powtórzenia

1 minuta

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

12 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Weighted Sumo Squats

Weighted Sumo Squats

12 powtórzenia

1 minuta

Overhead Presses

Overhead Presses

10 powtórzenia

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Powtórzenia do wyczerpania

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Powiązane treningi

Full Body Circuit

Full Body Circuit

23 min 28 sek, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

1 godz. 53 min 40 sek, Umiarkowany

Total Body Circuit 9/13/24

Total Body Circuit 9/13/24

20 min 36 sek, Intensywny

7 min 56 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

22 min 15 sek, Umiarkowany

12 min 45 sek,

21 min 30 sek, Intensywny

17 min 20 sek, Umiarkowany

Upper Body (Dumbbells) #9 🏴‍☠️😎🔥

Upper Body (Dumbbells) #9 🏴‍☠️😎🔥

33 min 45 sek, Intensywny

29 min 15 sek, Umiarkowany