Trening umiarkowany

Core

Umiarkowany Duration 1 h 54 m

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Dumbbell, Kettlebell, Cardio Machine

Dodane przez Melissa Ruiz-vera

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi z Hantlami Treningi z Giriami Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 5 rund

20 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Weighted Russian Twists

20 powtórzenia

Kettlebell Squats

Ciężary: Ciężki

Kettlebell Squats

15 powtórzenia

Dumbbell Left Side Bends

Ciężary: Ciężki

Dumbbell Left Side Bends

15 powtórzenia

Dumbbell Right Side Bends

Ciężary: Ciężki

Dumbbell Right Side Bends

15 powtórzenia

Treadmill Running

Nachylenie: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)

Treadmill Running

20 minuty

Powiązane treningi

14 min 40 sek, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

1 godz. 4 min 12 sek, Umiarkowany

17 min 35 sek, Umiarkowany

1 godz. 48 min, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Mini Stepper And Dumbell

Mini Stepper And Dumbell

57 minuty, Dla początkujących

Gym Fat Burn Hiit 1

Gym Fat Burn Hiit 1

40 min 6 sek, Umiarkowany

💪BACK TRAINING PT.1💪

💪BACK TRAINING PT.1💪

28 minuty, Intensywny

arms and core 2

arms and core 2

42 min 55 sek, Umiarkowany

Spence Fit INTERVAL Training Memorial DAY Special

Spence Fit INTERVAL Training Memorial DAY Special

35 min 16 sek, Intensywny

Ash and Cindy - Sweat Session !

Ash and Cindy - Sweat Session !

27 min 30 sek, Umiarkowany