Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Baseball

Intensywny   11 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Sprzęt: Wall

Hank Smith
 		    Dodane przez Hank Smith
Baseball
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Plank
Plank
1 minuta
Rest
Rest
25 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Rest
Rest
25 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Plank
Plank
1 min 45 sek
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Quick hitter
Quick hitter
13 min 40 sek, Intensywny
1.0
1.0
6 min 56 sek, Umiarkowany
1
1
3 min 20 sek, Umiarkowany
Sample
Sample
10 min 30 sek, Dla początkujących
Work
Work
6 min 1 sek, Dla początkujących
P
P
11 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Cordio

Cordio

Umiarkowany 20 min  
Core   Exercise Mat
Classic Tabata

Classic Tabata

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intensywny 21 min  
Full Body   No Equipment
Core Burst

Core Burst

Intensywny 53 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Thigh/Legs

Thigh/Legs

Dla początkujących 7 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe