Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

B.I.T 8

Dla początkujących   20 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Box or Step

Christopher Brooks
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Christopher Brooks
B.I.T 8
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi na skrzyni lub stopniu
Opis

Beginner interval training

Powiązane treningi

B.I.T 6
B.I.T 6
20 minuty, Dla początkujących
Hiit
Hiit
9 minuty, Intensywny
HIIT 8
HIIT 8
10 minuty, Umiarkowany
Stand Hiit
Stand Hiit
6 min 15 sek, Umiarkowany
HIT
HIT
2 min 45 sek, Umiarkowany
My Extras
My Extras
26 min 20 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 min 3 sek, Umiarkowany
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 min 36 sek, Umiarkowany
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sek, Umiarkowany
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sek, Umiarkowany
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sek, Umiarkowany
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Dla początkujących 30 min  
Legs   Exercise Mat
Slam Ball

Slam Ball

Intensywny 6 min  
Core  
Core Control

Core Control

Intensywny 28 min  
Core  
Hang Hang Hang

Hang Hang Hang

Umiarkowany 2 m 30 s  
Arms   Pull Up Bar
Low Intensity interval Training 2

Low Intensity interval Training 2

Umiarkowany 17 min  
Legs   No Equipment
Fit Core

Fit Core

Umiarkowany 14 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe