Jan 19

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi na piłce Bosu

Opis

Restart

Powiązane treningi

Back

45 min 20 sek, Umiarkowany

Wednesday

41 min 20 sek,

Monday

33 min 25 sek, Umiarkowany

TWO FOR WEEK #1

30 min 15 sek, Intensywny

AF Go Easy but not too Easy

36 min 10 sek, Umiarkowany

Gym

14 min 10 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

12💰 Months / Legs. 7

40 min 45 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elli

Umiarkowany

30 min

Cardio Machine

Week 1

Intensywny

53 min

Cardio Machine, Exercise Mat, Box or Step, Dumbbells, Stability Ball

Week 3-4

Intensywny

40 min

Legs

Cardio Machine, Kettlebells, Stability Ball, Dumbbells, Bench, Elliptical

Cardiac HIIT

Intensywny

24 min

Exercise Mat

Leg Strength 2

Umiarkowany

48 min

Legs

Cardio Machine, BOSU, Stability Ball, Wall, Strength Machine, Box or Step

Leg Strength 3.5

Umiarkowany

55 min

Lower Body

Cardio Machine, Strength Machine, Stability Ball, Wall

Jan 19

Restart

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Elli

Week 1

Week 3-4

Cardiac HIIT

Leg Strength 2

Leg Strength 3.5

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+