Trening umiarkowany

Gambe

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat

Dodane przez Luca Postorino

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuta

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

1 minuta

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuta

Dumbbell Left Split Jumps

Dumbbell Left Split Jumps

1 minuta

Left Leg Circles

Left Leg Circles

1 minuta

Powiązane treningi

11 minuty, Dla początkujących

3 min 6 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

21 minuty, Intensywny

11 min 51 sek,

12 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

25 minuty, Intensywny

上肢复合专项训练

12 min 18 sek, Umiarkowany

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sek, Umiarkowany

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sek, Umiarkowany

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sek, Umiarkowany

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sek, Dla początkujących