Dla początkujących
5 minuty
Docelowe obszary: Back, Shoulders
Sprzęt: Foam Roller, Medicine Ball
 |
Dodane przez Jerrad Shivers |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Exercise Mat
