Trening umiarkowany

Home

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells

Dodane przez Richard Brown

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

30 sekundy

20 powtórzenia

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

1 minuta

30 sekundy

20 powtórzenia

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

30 sekundy

20 powtórzenia

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Powiązane treningi

40 minuty, Dla początkujących

For Time 40 Min

For Time 40 Min

45 min 30 sek, Umiarkowany

38 minuty, Dla początkujących

8 min 4 sek, Intensywny

7 min 55 sek, Dla początkujących

36 min 15 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sek, Umiarkowany

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sek, Umiarkowany

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sek, Intensywny

Strength to failure

Strength to failure

35 minuty, Intensywny

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuty, Intensywny

Full Body Workout A

Full Body Workout A

40 min 14 sek, Umiarkowany