Trening umiarkowany

Bench

Umiarkowany Duration 85 sekundy

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbells

Dodane przez Jared Frick

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Bench Press

Ciężary: Ciężki

Barbell Bench Press

1 powtórzenie

Seria 2: 2 rund

Bench Dumbbell Fly

Ciężary: Umiarkowany

Bench Dumbbell Fly

15 powtórzenia

Powiązane treningi

1 min 25 sek, Umiarkowany

55 sekundy, Umiarkowany

39 sekundy, Umiarkowany

2 min 30 sek, Umiarkowany

50 sekundy, Umiarkowany

40 sekundy,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sek, Intensywny