Quickie

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Powiązane treningi

Quickie

2 min 8 sek, Dla początkujących

Quick Daily

2 min 12 sek, Dla początkujących

21 minuty, Umiarkowany

Quickie

15 minuty, Umiarkowany

Puch up

22 minuty, Umiarkowany

Routine

13 min 33 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartacus Workout

Umiarkowany

30 min

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Muscle Memory

Umiarkowany

35 min

Full Body

Dumbbells

Biceps, Triceps, Shoulders

Intensywny

36 min

The ✔️Cut I

Intensywny

25 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Intense Quickie

Intensywny

5 min

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar

Quickie

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Spartacus Workout

Cardio & Core Physical

Muscle Memory

Biceps, Triceps, Shoulders

The ✔️Cut I

Intense Quickie

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+