Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Snap Cables

Umiarkowany   17 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Strength Machine

Sarah Coffey
 		    Dodane przez Sarah Coffey
Snap Cables
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach siłowych
Opis

Utilises the cable exercise equipment at a Snap Fitness gym.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Leg Press
Ciężary: Maksymalny
Leg Press
6 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Machine Leg Extensions
Ciężary: Ciężki
Machine Leg Extensions
6 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Leg Curls
Ciężary: Ciężki
Leg Curls
6 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 3 rund
Shoulder Press
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Shoulder Press
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 5: 3 rund
Seated Chest Press
Ciężary: Ciężki
Seated Chest Press
6 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 6: 3 rund
Ciężary: Ciężki
Cable Lat Pull Down
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 7: 3 rund
Ciężary: Ciężki
Seated Cable Row
6 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Snap Camberwell Run/Arms/Legs
Snap Camberwell Run/Arms/Legs
28 min 9 sek, Umiarkowany
Nicole's recommendation
Nicole's recommendation
15 min 54 sek, Dla początkujących
Blah
Blah
10 min 40 sek, Umiarkowany
Cable Machine
Cable Machine
5 min 50 sek, Intensywny
4/6
4/6
34 min 38 sek, Intensywny
Leg . Chest . Back
Leg . Chest . Back
23 min 30 sek, Umiarkowany
Power Systems Strength Equipment
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
11 min 37 sek, Umiarkowany
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
2 min 26 sek, Umiarkowany
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
7 min 51 sek, Dla początkujących
Saturday Nov 22
Saturday Nov 22
21 min 20 sek, Intensywny
Vibration Plate Workout - Abs
Vibration Plate Workout - Abs
12 min 17 sek, Umiarkowany
Gym Legs,calfs And Abs
Gym Legs,calfs And Abs
1 godz. 2 min 54 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

New Girly Gunz

New Girly Gunz

Umiarkowany 10 min  
Shoulders   Dumbbells
Waking up slowly

Waking up slowly

Dla początkujących 5 min  
Lower Body   Wall
Dumbells - Double Round - Reps

Dumbells - Double Round - Reps

Intensywny 20 min  
Core   Dumbbell, Medicine Ball, Barbell
Snap Altona Upper Body

Snap Altona Upper Body

Umiarkowany 28 min  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Dumbbells, Bench
Snap Camberwell Run/Arms/Legs

Snap Camberwell Run/Arms/Legs

Umiarkowany 28 min  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine
Snap Altona 2019

Snap Altona 2019

Intensywny 31 min  
Back   Strength Machine, Dumbbells, Bench, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe