Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Bodyweight work up for when on holiday


Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
6 minuty
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
10 sekundy
10 sekundy

Seria 3: 1 runda
25 sekundy
20 powtórzenia
20 sekundy

Seria 4: 1 runda
25 sekundy
15 powtórzenia
20 sekundy

Seria 5: 1 runda
25 sekundy
10 powtórzenia
20 sekundy

Seria 6: 4 rund
30 sekundy
20 sekundy
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
30 sekundy
20 sekundy
30 sekundy
20 sekundy
30 sekundy
1 minuta

Seria 7: 2 rund
1 minuta
20 sekundy
30 sekundy
20 sekundy
30 sekundy


Powiązane treningi

Hiit
32 minuty, Umiarkowany
Jump To Lose weight
30 minuty, Umiarkowany
Jump - Skip
36 min 3 sek, Intensywny
Super Work
26 minuty, Intensywny
Daily
30 minuty, Intensywny
82-WOD 240423
42 minuty, Intensywny

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Intense Bodyweight Circuit

Intense Bodyweight Circuit

Intensywny 24 min  
Full Body   No Equipment
Renegade Man Maker And Stair climb circuit

Renegade Man Maker And Stair climb circuit

Intensywny 43 min  
Lower Body   Cardio Machine, Stair Machine, Kettlebells, Dumbbells
Aus 3

Aus 3

Intensywny 29 min  
Full Body  
Holiday Tabata Session

Holiday Tabata Session

Intensywny 55 min  
Lower Body  
Post Boxing Tabata Style Workout

Post Boxing Tabata Style Workout

Intensywny 16 min  
Core  
Tabatta with stair climb circuit after

Tabatta with stair climb circuit after

Intensywny 57 min  
Full Body   Elliptical, Rowing Machine, Cardio Machine

Kategorie treningów