Trening dla początkujących

Wake Up - Bed

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Shana Martin

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pleców

Opis

Stretches to ease you into your day.

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seated Side Stretch

Seated Side Stretch

1 minuta

1 minuta

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

9 min 40 sek, Dla początkujących

Get Your Ass Up!

Get Your Ass Up!

4 min 40 sek, Umiarkowany

5 min 50 sek, Dla początkujących

Morning - Lower Back

Morning - Lower Back

7 min 30 sek, Dla początkujących

10 min 15 sek, Dla początkujących

Morning Wake-Up

Morning Wake-Up

9 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Go To Sleep

Dla początkujących

10 min

Bedtime Yoga

Dla początkujących

6 min

5 Minute Morning Bed Energy Starter

Dla początkujących

8 min

Back

Wake Up And Move

Dla początkujących

6 min

Legs

Exercise Mat

Bed - Get moving morning

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Easy Morning in Bed

Dla początkujących

8 min

Back

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało