Trening intensywny

Jumping Jack Flash

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Kathleen💃 S

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

20 sekundy

Front Back Jacks

Front Back Jacks

1 minuta

20 sekundy

1 minuta

20 sekundy

1 minuta

20 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 25 sek, Dla początkujących

1,000 Jumping Jacks

1,000 Jumping Jacks

17 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 20 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

25 minuty, Umiarkowany

Death by Jumping Jacks

Death by Jumping Jacks

7 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Go-Getter Gobble

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Good Morning 🌞

Dla początkujących

10 min

Full Body

Exercise Mat

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Bicipiti

Dla początkujących

4 min

Arms

Dumbbells

2 Minute Jumping Jacks Challenge

Intensywny

2 min

Shoulders

Short Warmup 🔥RK🔥

Intensywny

5 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało