One.

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu

Powiązane treningi

Strength

1 minuta, Intensywny

Core

17 min 45 sek, Intensywny

A Little This And A Little That

11 minuty, Umiarkowany

Yeah

7 min 30 sek,

Full Body

22 min 30 sek, Dla początkujących

Training

7 min 40 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Hand Stand Challenge

Intensywny

100 sek

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Flutter Kicks

Umiarkowany

60 sek

Core

Mountain climbers

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

High Knees

Umiarkowany

60 sek

Lower Body

Bicycle Crunches

Dla początkujących

60 sek

Core

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

100 Second Hand Stand Challenge

Core Abs & Stretches

Flutter Kicks

Mountain climbers

High Knees

Bicycle Crunches

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+