Trening umiarkowany

Pull

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Cardio Machine, Strength Machine, Barbell

Dodane przez Rawan Kanso

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi na maszynach siłowych Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 minuty

10 powtórzenia

15 powtórzenia

12 powtórzenia

Dumbbell Rear Fly On Incline

Dumbbell Rear Fly On Incline

12 powtórzenia

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 powtórzenia

1 minuta

15 powtórzenia

Hanging Leg Lifts

15 powtórzenia

Russian Twists With Dumbbell

Russian Twists With Dumbbell

15 powtórzenia

Powiązane treningi

5 min 9 sek, Umiarkowany

47 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

22 min 15 sek, Umiarkowany

2 godz. 45 min, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

365 FEB & AUG : LEGS

365 FEB & AUG : LEGS

26 min 40 sek, Intensywny

Wednesday: Legs GVT

Wednesday: Legs GVT

52 min 30 sek, Intensywny

Thursday Legs 2

Thursday Legs 2

15 min 22 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

March 9 10pm Good Life

March 9 10pm Good Life

23 minuty, Umiarkowany

24 min 45 sek, Dla początkujących