Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
1 minuta
1 minuta
1 minuta
1 minuta
Ciężary: Lekki
1 minuta
1 minuta
1 minuta
3 minuty

Seria 2: 1 runda
1 minuta
1 minuta
1 min 15 sek
1 minuta
1 min 30 sek


Powiązane treningi

Core
12 minuty, Dla początkujących
Core Activation
48 minuty, Dla początkujących
Hard Core
13 min 30 sek, Intensywny
Core
8 min 15 sek, Umiarkowany
Core
12 minuty, Dla początkujących
Core It
8 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny 9 min  
Back   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   No Equipment
All-Around Abs

All-Around Abs

Umiarkowany 18 min  
Core  
Andre's Core #1

Andre's Core #1

Umiarkowany 26 min  
Core  

Kategorie treningów