Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pull Up Time

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Mehmet Yousouf
 		    Dodane przez Mehmet Yousouf
Pull Up Time
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Do this on alternate days

Exercises

Seria 1: 4 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
20 sekundy

Powiązane treningi

Pull Up
Pull Up
8 min 19 sek, Umiarkowany
Pull
Pull
30 minuty, Umiarkowany
Pull Up Development
Pull Up Development
15 min 45 sek, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
7 min 40 sek, Umiarkowany
Pull-Ups
Pull-Ups
5 minuty, Umiarkowany
Pullup
Pullup
10 min 58 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x

P90x

Intensywny 54 min  
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
9 Min*PYRAMID POWAH! ⛰️ (*𝗔𝗕𝗦)*Wolverine Challenge HS

9 Min*PYRAMID POWAH! ⛰️ (*𝗔𝗕𝗦)*Wolverine Challenge 🌟HS

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Handstands On P-bars

Handstands On P-bars

Umiarkowany 10 min  
The Ladder

The Ladder

Intensywny 20 min  
Handstand Skills

Handstand Skills

Umiarkowany 30 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe