Trening intensywny

1000cals

Intensywny Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Zizliine Quinnel

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

100 powtórzenia

100 powtórzenia

25 powtórzenia

100 powtórzenia

100 powtórzenia

100 powtórzenia

25 powtórzenia

100 powtórzenia

100 powtórzenia

25 powtórzenia

100 powtórzenia

25 powtórzenia

Powiązane treningi

15 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

100 Calories 🔥

7 min 30 sek, Dla początkujących

Intense Workout

Intense Workout

40 min 30 sek, Intensywny

5 min 30 sek, Dla początkujących

1000 Calorie Workout

1000 Calorie Workout

49 min 35 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest And Back

Intensywny

1 h 2 m

Insanity Rapid Blaster Master

Intensywny

1 h 10 m

Summer Arms

Umiarkowany

16 min

Upper Body

Dumbbells

Boxing Gold

Umiarkowany

18 min

Shoulders

No Equipment

Upper Body Dumbbell WO With Dessert🔥RK🔥

Intensywny

1 h 13 m

Shoulders

Resistance Band, Dumbbell, Bench, Stability Ball, Chair, Barbell, Kettlebell, Wall

💞 Crunches 💞

Intensywny

6 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało