Trening intensywny

Rowing CRAZY

Intensywny Duration 34 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine

Dodane przez Matthew Young

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Opór: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)

1 minuta

1 minuta

Opór: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)

2 minuty

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Opór: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)

3 minuty

1 minuta

Opór: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)

4 minuty

1 minuta

Opór: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)

5 minuty

1 minuta

Opór: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)

4 minuty

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Opór: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)

3 minuty

1 minuta

Opór: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)

2 minuty

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

Opór: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

26 min 55 sek, Intensywny

8 minuty, Intensywny

8 min 30 sek, Intensywny

42 minuty, Umiarkowany

30 min 25 sek, Umiarkowany

12 min 30 sek, Intensywny

NordicTrack Foldable Treadmill

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sek, Umiarkowany

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sek, Dla początkujących

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sek, Umiarkowany

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuty, Umiarkowany

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sek, Dla początkujących

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Burn

Intensywny

32 min

Core

Chest

Umiarkowany

33 min

Chest

Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Stability Ball

Rowing

Intensywny

20 min

Full Body

Cardio Machine

Warm Up Walking

Dla początkujących

10 min

Legs

SQUATS,LUNGES,MOUNTAIN CLIMBERS,CRUNCHES,PUSH UPS,BURPEES AND MORE

Intensywny

37 min

Full Body

Dumbbell, Box or Step, Bench

10 Of the Best No.2

Intensywny

35 min

Upper Body

Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało