TRX

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbell

Dodane przez David Garcia

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami

Opis

Trx road beginner worlout

Exercises

Seria 1: 1 runda

TRX Inverted Row

10 powtórzenia

TRX Inverted Row

10 powtórzenia

TRX Inverted Row

10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

TRX Table top rows

10 powtórzenia

TRX Table top rows

10 powtórzenia

TRX Table top rows

10 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

TRX Y Fly To T Fly

10 powtórzenia

TRX Y Fly To T Fly

10 powtórzenia

TRX Y Fly To T Fly

10 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

TRX Chest Press

5 powtórzenia

TRX Chest Press

5 powtórzenia

TRX Chest Press

5 powtórzenia

Seria 5: 1 runda

TRX Biceps Curl

10 powtórzenia

TRX Biceps Curl

10 powtórzenia

TRX Biceps Curl

10 powtórzenia

Seria 6: 1 runda

Alternating Bicep Curls

12 powtórzenia

Alternating Bicep Curls

12 powtórzenia

Alternating Bicep Curls

12 powtórzenia

Powiązane treningi

Trx

31 min 4 sek, Intensywny

Trx

23 minuty, Umiarkowany

TRX

1 godz. 9 min 35 sek, Umiarkowany

TRX Upper Body Strength

25 min 10 sek, Umiarkowany

Trx

3 minuty, Umiarkowany

TRX Basic 2

21 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells