Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Monday

Intensywny   31 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Glenn Washington
 		    Dodane przez Glenn Washington
Monday
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu
Opis

fat burning day. Got burpees to make you dance

Exercises

Seria 1: 4 rund
Cross High Knee Touches
Cross High Knee Touches
40 powtórzenia
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 powtórzenia
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 powtórzenia
Rest
Rest
10 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
20 powtórzenia
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Fat Burning
Fat Burning
11 min 45 sek, Intensywny
Fat Burning
Fat Burning
7 min 40 sek, Intensywny
Extreme Fat Burning
Extreme Fat Burning
22 min 30 sek, Umiarkowany
Fat Burning
Fat Burning
13 minuty, Intensywny
Extream Fat Burning
Extream Fat Burning
7 min 20 sek, Intensywny
Fat Burning Workout
Fat Burning Workout
14 min 18 sek,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Umiarkowany 8 min  
Shoulders   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Cordio

Cordio

Umiarkowany 20 min  
Core   Exercise Mat
Train and Tone

Train and Tone

Dla początkujących 14 min  
Full Body   No Equipment
Test Your Endurance!

Test Your Endurance!

Intensywny 29 min  
Glutes   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe