Trening członka

02WT 02

Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Laurens Linthout

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

15 powtórzenia

30 powtórzenia

15 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

8 powtórzenia

Powiązane treningi

7 min 8 sek, Umiarkowany

2 min 38 sek, Dla początkujących

Lower Body PT W0.1

Lower Body PT W0.1

4 min 6 sek, Dla początkujących

W7 Lower Body PT

W7 Lower Body PT

12 min 14 sek, Umiarkowany

5 min 55 sek, Dla początkujących

12 min 6 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Celebration

Umiarkowany

30 min

Core

Exercise Mat

Hella Planks

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

PFT

Umiarkowany

6 min

Back

Pull Up Bar

01TW 02

3 m 30 s

Lower Body

02WT 01

Intensywny

25 min

Arms

Pull Up Bar, Bench

03WT 02

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało