Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

03WT 02

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Laurens Linthout
 		    Dodane przez Laurens Linthout
03WT 02
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squats
Squats
15 powtórzenia
Squats
Squats
15 powtórzenia
Squats
Squats
15 powtórzenia
Lunges
Lunges
30 powtórzenia
Lunges
Lunges
30 powtórzenia
Lunges
Lunges
30 powtórzenia
heel raises
15 powtórzenia
heel raises
15 powtórzenia
heel raises
15 powtórzenia
frog hops
8 powtórzenia
frog hops
8 powtórzenia

Powiązane treningi

14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2
14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2
10 min 18 sek, Umiarkowany
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
11 min 21 sek, Intensywny
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 min 37 sek, Intensywny
10 MIN Full Body Workout // HIIT | MrandMrsMuscle
10 MIN Full Body Workout // HIIT | MrandMrsMuscle
10 min 48 sek, Umiarkowany
10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3
10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3
10 min 41 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

PFT

PFT

Umiarkowany 6 min  
Back   Pull Up Bar
Pull-Ups 2-4-6-8

Pull-Ups 2-4-6-8

Umiarkowany 3 min  
Back   Pull Up Bar
01TW 02

01TW 02

3 m 30 s  
Lower Body  
01TW 03

01TW 03

9 min  
Shoulders  
02WT 02

02WT 02

6 min  
Lower Body  
10x10

10x10

Intensywny 8 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe